با گرم شدن هوا و نزدیک شدن به فصل تابستان، تفریحات خانوادگی، پیک نیک ها و مسافرت ها افزایش می یابد. ولی زمانی که صحبت از خواب می شود، گرمای تابستان برای بسیاری از افراد غیر قابل تحمل می باشد. شاید ایجاد یک محیط گرم برای خواب در فصل زمستان بسیار آسان تر از فراهم ساختن شرایط مساعد برای خواب در تابستان باشد. در فصل تابستان به علت گرمای هوا از لباس های نخی و ملحفه های نخی استفاده می شود و لباس های پشمی و اضافه و پتوها در کمدها قرار داده می شود.

شاید به این موضوع بیندیشید که با استفاده از کولر می توان شرایط مساعدی را برای خواب مهیا کرد اما با توجه آنچه در مقاله درجه حرارت مناسب برای خواب عنوان شد، همیشه استفاده از کولر برای سلامتی شما بی ضرر نبوده و بهتر است با در نظر گرفتن نکاتی که در ادامه گفته می شود شرایط خواب خود را بهبود ببخشید.

نکاتی در ارتباط با خواب در فصل گرما

 

بهبود خواب در فصل گرما

  • سعی کنید با بسته نگه داشتن پرده های اتاق از ورود گرما در طی روز جلوگیری کنید تا شب هنگام، در زمان خواب اتاق خنک تری داشته باشید.
  • از مصرف غذاهای دارای ادویه زیاد و تند به عنوان شام پرهیز کنید.
  • از فعالیت زیاد در بعد از ظهر و پیش از خواب بپرهیزید.
  • در طی روز با استفاده از کرم ضد آفتاب ضمن حفاظت از پوست، از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید تا خواب راحت تری نیز داشته باشید.
  • پیش از خواب با استفاده از آب خنک دوش بگیرید تا درجه حرارت بدن کمی کاهش پیدا کند (از دوش گرفتن با آب سرد پرهیز کنید زیرا برای سلامتی شما مضر است). ضمن این که با خنک کردن دست و پای خود می توانید از درجه حرارت بدن بکاهید.
  • در طی روز آب زیاد مصرف نمایید تا با تعریق بدن درجه حرارت آن پایین بیاید.
  • از لباس خواب نخی استفاده کنید.
  • از ملحفه ها و روبالشتی نخی استفاده کنید.
  • پنجره های اتاق را باز نگه دارید تا هوای تازه وارد اتاق شود و با استفاده از پنکه، هوا را به جریان بیندازید.
  • در صورت استفاده از کولر گازی درجه حرارت 18 تا 20 درجه را انتخاب نمایید تا علاوه بر ایجاد هوای دلپذیر از بیمار شدن شما جلوگیری کند.
  • مهم ترین مورد استفاده از تشک مناسب می باشد. تشک های خنک کننده موجود در بازار که با استفاده از لیکوئید ژل به خنک کردن بدن شما در طی خواب شبانه کمک می کنند می توانند عامل مهمی در خواب راحت شما باشند.

تشک های ژل دار تولید شده توسط خانه تشک علاوه بر خواص تشک طبی، با بهره گیری از لیکوئید ژل خواب راحتی را برای شما فراهم می کنند.

تشک مدیکال گرید فوم ژل پلاس تولید شده توسط مجموعه خانه تشک دارای رویه لاتکس و ژل و تشک ویسکو ایر دارای لیکوئید ژل می باشد.

مجموعه خانه تشک با بهره گیری از دانش روز دنیا، با تجربه چندین ساله خود، در زمینه تولید انواع کالای خواب اعم از تشک، بالش، باکس و تاج تخت، محافظ تشک و ملحفه و پتو فعالیت می کند. برای آشنایی بیشتر انواع تشک خانه تشک از صفحه محصولات ما بازدید نمایید و در صورت نیاز به کسب اطلاعات در ارتباط  با تشک طبی، تشک فول ارتوپدیک، تشک مموری فوم و تمامی تشک های مجموعه و آشنایی با نکات خرید تشک با شماره تلفن 02122238934 تماس حاصل فرمایید. برای مراجعه حضوری می توانید به هریک از شعبه های خانه تشک در ساعات کاری مجموعه مراجعه نمایید و در صورت نیاز به بررسی و تست محصول می توانید از شوروم مجموعه بازدید نمایید. جهت بازدید هماهنگی لازم را با شماره تلفن 09128195068 به عمل آورید. جهت اطلاع از آخرین تخفیف ها و جشنواره های فروش از اینستاگرام خانه تشک بازدید کنید.

خانه تشک تولیدکننده انواع تشک با کمال افتخار در خدمت مردم عزیز ایران می باشد.