تاثیر تشک ورزشکاران بر فعالیت ورزشی آنها

مطالعات نشان داده اند که سیکل خواب با کیفیت و سالم، کارایی و عملکرد ورزشی ورزشکاران را بهبود می بخشد.

خواب بخش مهم و تاثیرگذاری بر زندگی روزمره مردم می باشد اما برای ورزشکاران، خواب شبانه با کیفیت امری ضروری برای سلامت فیزیکی و فرآیند ریکاوری ایشان می باشد. مطالعات نشان داده اند که سیکل خواب با کیفیت و سالم، کارایی و عملکرد ورزشی ورزشکاران را بهبود می بخشد. با خواب به اندازه کافی، بدن به راحتی وارد مرحله REM خواب خواهد شد، بنابراین می تواند انرژی لازم برای بدن و مغز را تامین نماید و هورمون های لازم برای بهبود اعضای آسیب دیده یا خسته بدن را آزاد نماید.

برای عملکرد بهینه، ورزشکاران به هرچه که فرآیند ریکاوری و سلامتی آنها را سرعت ببخشد وابسته خواهند شد که این بدین معنی است که با فراهم کردن مواردی نظیر تشک طبی مناسب، بالش طبی و به طور کلی شرایط مناسب برای خواب شبانه راحت، در روز مورد نظر عملکرد بهتری از خود به نمایش خواهند گذاشت.

شاید استفاده و انتخاب تشک مناسب در صدر اولویت های یک ورزشکار برای فرآیند ریکاوری با استفاده از خواب شبانه باشد چرا که در صورت انتخاب و خرید تشک مناسب، نه تنها مشکلی برای بدن و ذهن وی ایجاد نمی شود، بلکه با خواب کافی شرایط مناسب تری برای روز مسابقه خواهد داشت.

تاثیر تشک طبی خوب بر فعالیت ورزشکاران

محافظت از ستون فقرات

درد می تواند خواب افراد را به طور کامل مختل نماید. غلت زدن و جابجا شدن مداوم برای پیدا کردن موقعیت مناسب و بدون درد برای خواب ممکن است زمان بر و خسته کننده باشد. افراد عادی، افرادی که از دردهای عضلانی رنج می برند، افراد مسن و همین طور ورزشکاران برای محافظت از ستون فقرات خود و جلوگیری از ایجاد درد، نیاز به تشک استاندارد دارند. در مورد ورزشکاران، درجه سفتی تشک در کنار ساختار تشک و همین طور جنس تشک (تشک مموری فوم یا تشک لاتکس) و یا فناوری استفاده شده در تشک (تشک پد دار، تشک ژل دار و …) اهمیت بسیاری دارد. تشک مورد استفاده می بایست به گونه ای باشد که شانه ها، کمر و قسمت تحتانی بدن در تشک فرو نرود و ستون فقرات در حالت عادی و طبیعی خود قرار گیرد.

جلوگیری از آسیب دیدگی

ورزشکاران با توجه به این که ممکن است خواب شبانه کمتر از شش ساعت داشته باشند، آسیب دیدگی ناشی از خستگی در آن ها بیشتر خواهد بود. برای حفظ آمادگی جسمانی، استراحت کافی و بهبود دردها و خستگی های عضلانی، استفاده از تشک مناسب امری ضروری می باشد. در زمان خستگی، گلوکوز موجود در پلاسمای خون و همینطور گلیکوژن ماهیچه ها کاهش می یابد و در صورتی که بدن ورزشکار نتواند این میزان کاهش یافته را جبران نماید، آسیب دیدگی اولین موردی است که پیش خواهد آمد. با استراحت شبانه کافی قدرت کافی برای فعالیت به دست خواهد آمد.

تمرکز ذهن

در تمام افراد، چه ورزشکاران و چه افراد عادی، در صورت عدم استراحت کافی و کم خوابی، فعالیت سلول های مغزی کاهش می یابد. در اثر کاهش فعالیت سلول های مغز، سرعت ارسال پیام های عصبی کاهش می یابد که این امر قدرت تصمیم گیری را کم خواهد کرد. به عنوان یک ورزشکار، تمرکز بالا، فکر کردن و تصمیم گیری و حرکت سریع امری ضروری می باشد.

در صورتی که شما ورزشکار هستید و از دردهای ناشی از خواب و خستگی عدم استراحت رنج می برید زمان آن رسیده است که با مراجعه به فروشگاه تشک خانه تشک و بهره گیری از مشاوره متخصصان ما، تشک مناسب خود را خریداری نمایید.در صورتی که تشک اختصاصی نیاز داشتید، خانه تشک امکان ارائه تشک سفارشی به شما را دارد. کافی است مشخصات تشک دلخواه خود را به خانه تشک بگویید تا آن را برای شما بسازیم.

مجموعه خانه تشک با بهره گیری از دانش روز دنیا، با تجربه چندین ساله خود، در زمینه تولید انواع کالای خواب اعم از تشک، بالش، باکس و تاج تخت، محافظ تشک و ملحفه و پتو فعالیت می کند. برای آشنایی بیشتر انواع تشک خانه تشک از صفحه محصولات ما بازدید نمایید و در صورت نیاز به کسب اطلاعات در ارتباط با تشک طبی، تشک فول ارتوپدیک، تشک مموری فوم و تمامی تشک های مجموعه و آشنایی با نکات خرید تشک با شماره تلفن 02122606066 تماس حاصل فرمایید. جهت اطلاع از آخرین تخفیف ها و جشنواره های فروش از اینستاگرام خانه تشک بازدید کنید.

خانه تشک تولیدکننده انواع تشک با کمال افتخار در خدمت مردم عزیز ایران می باشد.